『朝活したら、なんか良い事あるの？』
私もそう思っていました。
色々な方がブログで、
朝活したら人生変わった！
みたいなの読んで、
ホント〜？！っていつも思っていました。（笑）
でも実際に朝活やってみて、
はい、変わりました。
『人生が変わった』とか、そんな大きいことじゃないです。
でも、
毎日の生活が、どんどん良くなってきているのは感じます。
ストレスが減ったり、生活の質が上がってきたのが感じられます。
なんで、沢山の人達がこぞって『朝活』をお勧めしているのかが、ようやく分かりました。
今回の記事では、
- 朝活したら、何かいいことあるのかな？
- 朝活してみたいけど、なかなかヤル気が起きない。
- 朝活しようか、どうしようかまだ迷っている。
そう思っている方に向けて、
私が朝活を始めてから、特に良かったメリットを3つ紹介します。
まだ迷っている、あなたの背中を少し押せたらいいな。そう思っています。
朝、子供にイライラしなくなった
朝から子供にイライラしちゃう、お母さん達にこそ朝活して欲しいです。
朝早く起きただけで、イライラが減ります。
朝、子供にイライラしちゃう原因って、
時間なんですよね。
時間通りに家を出なくちゃいけない。
時間に遅れない為に、子供を急かす。
でも子供はマイペース。
イライラする。
全部、時間のせいなんです。
早めに起きるだけで、自分にも余裕が生まれて、優しく子供に接することができますよ。
旦那が優しくなった
これは嬉しい誤算です。（笑）
以前と比べて、
明らかに旦那の機嫌が良くなりました。
理由はよく分からないんです。
分からないんですけど、思い当たる節としては、
ちょっとだけ、『凄い！』って思われているみたいです。
別に私が凄い人間って訳じゃなくて、
朝早く起きることって、大変ですよね。
私も以前は、朝5時に起きれる人を、普通に尊敬していました。
だって朝5時に起きるなんて絶対無理！って思っていたし。
それを普通にやっている私に、ちょっと尊敬というか、
純粋に、
朝早く起きれるなんて凄いな〜。
って思われている節があるんですよね。
うちの旦那は人を滅多に褒めない人で、私にも素直に、朝早く起きれて凄いね！
とか口が裂けても絶対、言わないんですよね。
でも、言葉にはしないですけど遠回しに、
「朝、何時に起きてんの？」とか、「朝なにやってるの？」とか、ちょくちょく聞いてくるんですよね。
旦那から、気になっているオーラが全開！
朝と晩10分ほど、Youtube見ながらヨガをしているんですけど、ポーズの最中に、私を倒そうとして、突っ付いてきたり・・・
ちょっかいを出される様になりました。小学生男子かっ！？！？
普通に、「へ〜、ヨガやってんだ〜」とか言えば良いのに、ちょっかい出してくるんです。
素直じゃない、うちの旦那・・・・
きっと、
朝活を始めてポジティブに変わっていく私に、ちょっと戸惑っている。
そんな感じです。
旦那が変わったというより、
私が変わったんでしょうね。
それによって、
旦那との会話も増え、旦那の機嫌も明らかに良くなりました。
以前は、仕事から帰ってきても、疲れているので不機嫌で、子供の世話とか絶対にしなかったのに、
今は積極的に子供と関わるようになりました。
それによって、家族全体の雰囲気が良い方向へ変わりました。
後回しにする癖が治った
たぶんこれが、
朝活を始めて得られた一番のメリットだと思っています。
私が朝活を始めたのは、冬。
真冬のまだ外が暗い中、朝５時に起きるのはとても辛かったです。
全然起きれる気がしなかった。
布団の中は暖かいし、外はまだ暗いし、第一、起きる意味ってあるのか？？
朝活してみたくて5時にアラームをセットして、明日は起きるぞ！！
って意気込んで寝たけど、やっぱやめようかな・・・
そう布団の中で、何度も何度も考えました。
とりあえず今日は起きてみよう。明日はわかんないけど。
そう思って起きました。
今までの人生で、朝５時や４時に起きた日なんて、数えられない位ありました。
別に、その日が始めて5時に起きた日じゃないです。
でも、朝活を始めた日の朝、布団の中で、やっぱやめようかな・・・と思った時に
自分で、5時に起きるって決めておいたのに、それすらできない自分が情けなく思いました。
もう30代も後半の大人が自分で決めた事すら出来ないだなんて・・・
そうやって、いつも大変な事、面倒な事にぶつかると、避けようとしている自分。いつまで続けるんだろうって。
そう、布団の中で思いました。
それから毎朝起きています。
その日から、
面倒なことを、後回しにするのはやめました。
だってめんどくさい事って、大体が、後々やらなくちゃいけない事だったりするでしょ。
あとで、どうせやらなくちゃいけないんだったら、さっさと終わらせちゃえば良いじゃん。
朝活を始めて、そう思えるようになりました。
旦那が優しくなったのは、これも関係があると思っています。
基本、子供の事を優先にしていて、旦那のことは後回しにしていたのを、
なるべくその時にやるようにしました。
そんな、ちょっと事の積み重ねで、旦那の機嫌が常に良くなりました。
朝なかなか起きられないのなら、光で起きられる目覚まし時計を使うのも良いと思います。
部屋が明るくなれば、自然と目も覚め、起きやすくなりますよ
まとめ
この3つが変わったことで、生活のストレスが大幅に減りました。
以前は、寝るのが好き！
そんな気持ちがあったのですが、今はあまり思わなくなりました。
もちろん睡眠は、今でも一番大切だと思っています。
でもだからと言って、いっぱい寝たいとか、ずっと寝ていたいとか思わなくなりました。
体に必要な分だけ寝ればスッキリしますし、疲れも取れます。
必要以上に寝て、朝の時間が無くなる方がイヤです。
朝活を始めて、損はありませんでした。
お金もかかりません。
何も用意する物はありません。
明日の朝から出来ます。
早起きは三文の徳と言いますよね。
私の場合、間違ってはいませんでしたよ。
特に、子供がいるお母さん達に試して欲しいです。
時間の余裕は、心の余裕につながり、
心の余裕は、家族の幸せにつながります。
是非あなたも、明日から朝活してみませんか？
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